Indholdsoversigt

Smil til verden og verden smiler til dig. Du ved godt, at det passer. Men du glemmer det bare i hverdagen. Fordi det oftest er nemmere at have fokus på det, der ikke virker, i stedet for at have fokus på det, der virker. I coaching verden taler man om at skinne lys, på det man gerne vil have mere af. Så nemt er det faktisk. Vil du gerne have en mere fuldendt hverdag, der giver dig energi og glade stunder. Så tænk over hvordan du kan få det og gør de ting, der virker. Når du beslutter dig for, at du vil have mere fokus på din sundhed så skal du prøve forskellige ting af og mens du prøver disse ting af, skal du holde øje med, hvad der virker for dig og hvad der ikke virker. Virker det for eksempel at lave en smoothie til morgenmad, eller er det bedst at du får det til aften? Virker det for dig at stå tidligt op og løbe en tur eller dyrke gymnastik, eller skal du gøre det lige efter arbejde inden du kommer hjem. Sunde vaner handler om at finde ud af, hvad der passer ind i dit liv. På den måde vil det føles nemmere for dig at implementere nyt i dit liv. En sund vane er for eksempel at finde ud af, hvad der gør dig glad og gøre lidt af det hver dag. Er det at gå en tur i den friske luft, er det at drikke en kop kaffe med en veninde eller er det at læse en god bog? Hvis du skriver alle de ting ned, der gør dig glad, kan du vælge en ting at gøre hver dag. På den måde får du gode vaner ind i dit liv og du får små ’doser’ af kærlighed i din hverdag, som gør dig til et gladere menneske. Brug noget tid på at lave listen. Sig til familien at du ikke vil forstyrres eller gå en lang tur og ta’ noget med du kan notere på eller din telefon, så du kan huske hvad du kommer frem til. Når du kommer hjem kan du kategoriserer de ting, du har skrevet ned og finde ud af, hvad du vil gøre de forskellige dage, således at du får gode og sunde vaner ind i dit liv. Sunde vaner giver dig et lykkeligt liv, så kom i gang og lev det lykkelige liv.

 

Andre sider om sundhed:

  1. bedreholdning.dk
  2. engodloebetur.dk
  3. enguidetilsundhed.dk
  4. fitnessbladet.dk
  5. fitnessexperten.dk
  6. friskogsundmad.dk
  7. helseogsundhed.dk
  8. simplebalance.dk
  9. sunde-madvaner.dk
  10. sundesager.dk
  11. sundhedidanmark.dk
  12. sundhedshjaelpen.dk
  13. sundhedsmagasin.dk